日前，國(guó)際頂級(jí)刊物《柳葉刀》發(fā)布的一項(xiàng)研究引發(fā)社會(huì)關(guān)注。調(diào)查顯示，我國(guó)青少年體重呈上升趨勢(shì)，可握力、立定跳遠(yuǎn)等肌肉力量指標(biāo)卻不升反降。這一“體重升、力量降”的身體素質(zhì)“剪刀差”，指向一個(gè)不容忽視的現(xiàn)實(shí)：青少年正面臨“虛胖”而非“強(qiáng)壯”的體質(zhì)隱憂。

　　該研究覆蓋全國(guó)30個(gè)省份133萬名學(xué)生，時(shí)間跨度近20年，其結(jié)論具有相當(dāng)大的說服力�！疤撆帧敝�象，看似是體重?cái)?shù)字的變化，實(shí)則是身體素質(zhì)亮起的“紅燈”，其背后是身體成分失衡、肌肉功能不足的深層健康風(fēng)險(xiǎn)。

　　“虛胖”問題，本質(zhì)是身體活動(dòng)量與成長(zhǎng)需求不匹配的問題。破題的關(guān)鍵，在于“運(yùn)動(dòng)”二字，這已形成社會(huì)共識(shí)。但如何將共識(shí)轉(zhuǎn)化為行動(dòng)，將“要孩子運(yùn)動(dòng)”變?yōu)椤昂⒆右�運(yùn)動(dòng)”，需要一場(chǎng)從觀念到實(shí)踐的深刻變革。

（一）

　　《柳葉刀》發(fā)布的研究顯示，握力衰退、立定跳遠(yuǎn)縮短、體重與肌力嚴(yán)重脫節(jié)，這三個(gè)指標(biāo)共同拉響“虛胖”警報(bào)。

　　握力是評(píng)估整體健康水平的關(guān)鍵指標(biāo)。研究發(fā)現(xiàn)，自2010年轉(zhuǎn)折點(diǎn)后，青少年握力全線下滑。至2019年，22歲男性青年握力較2010年下降3.2%，女性下降2.3%。與此同時(shí)，反映下肢爆發(fā)力的立定跳遠(yuǎn)成績(jī)持續(xù)走低，且年齡越大，退步越猛。22歲男性平均成績(jī)?cè)?0年間累計(jì)“縮短”了14.9厘米，青年群體的降幅達(dá)到低齡兒童的2.3倍，表明在成長(zhǎng)關(guān)鍵期，其運(yùn)動(dòng)能力正在加速衰退。

　　體重增長(zhǎng)與力量提升的關(guān)聯(lián)也被打破。雖然青少年體重顯著增加（男性+14.7%，女性+10.6%），但科學(xué)分析顯示，握力與體重的有益關(guān)聯(lián)隨年齡增長(zhǎng)幾乎消失，而立定跳遠(yuǎn)與體重更轉(zhuǎn)為顯著的負(fù)相關(guān)。這意味著，增加的體重非但不是運(yùn)動(dòng)的資本，反而成為身體活動(dòng)的“沉重負(fù)擔(dān)”。

　　為何物質(zhì)條件持續(xù)改善，青少年的力量素質(zhì)卻令人揪心地“走下坡”？這一現(xiàn)象背后，是多重因素交織疊加的結(jié)果。

　　首先，“屏幕”的爭(zhēng)奪戰(zhàn)日趨激烈，侵占了運(yùn)動(dòng)時(shí)空。如今，智能手機(jī)、平板電腦等電子設(shè)備構(gòu)筑了一個(gè)強(qiáng)大的“引力場(chǎng)”，將青少年牢牢吸附在方寸屏幕之前。玩手機(jī)不僅直接擠占了奔跑、跳躍的戶外活動(dòng)時(shí)間，更在潛移默化中降低了青少年參與體育活動(dòng)的內(nèi)在興趣與動(dòng)力。

　　其次，“重文輕體”的慣性思維仍未徹底扭轉(zhuǎn)，擠壓了鍛煉的意愿�！半p減”政策雖有力減輕了學(xué)生負(fù)擔(dān)，但長(zhǎng)期以來形成的以學(xué)業(yè)成績(jī)?yōu)橹饕獙?dǎo)向的評(píng)價(jià)體系與社會(huì)觀念，其慣性依然強(qiáng)大。在許多家庭與學(xué)校中，體育鍛煉仍被視為“可有可無”的調(diào)劑，而非成長(zhǎng)成才的“剛需”。

　　再者，硬件支撐與社區(qū)氛圍的短板，阻斷了鍛煉的“最后一公里”。一方面，適合青少年的公共體育設(shè)施仍顯不足，尤其在老舊小區(qū)和農(nóng)村地區(qū)，缺乏觸手可及、安全可靠的鍛煉場(chǎng)所。另一方面，社區(qū)層面普遍缺乏組織，未能形成濃厚的青少年體育鍛煉氛圍。

（二）

　　青少年是家庭的未來、國(guó)家的希望，身體健康是成長(zhǎng)成才的基石。如何扭轉(zhuǎn)他們持續(xù)“虛胖”的趨勢(shì)？

　　運(yùn)動(dòng)是共識(shí)，但將共識(shí)轉(zhuǎn)化為各地、各校、各家的共同行動(dòng)，考驗(yàn)的是系統(tǒng)思維與落實(shí)的韌勁。這需要學(xué)校、家庭、社會(huì)握指成拳，形成合力。

　　學(xué)校須堅(jiān)守“主陣地”，從“有”課時(shí)向“優(yōu)”質(zhì)量轉(zhuǎn)變。保障課時(shí)是底線，杜絕“陰陽(yáng)課表”是前提。在此基礎(chǔ)上，體育教學(xué)亟須從“放羊”式活動(dòng)升級(jí)為有目標(biāo)、有內(nèi)容、有強(qiáng)度的系統(tǒng)訓(xùn)練。從2025年春季學(xué)期開始，惠州全市中小學(xué)校普遍開展“校園陽(yáng)光體育活動(dòng)”。全市義務(wù)教育階段學(xué)校每天安排1節(jié)體育課；高中階段每周安排2+N節(jié)體育課。同時(shí)，須將體質(zhì)健康測(cè)試結(jié)果更實(shí)質(zhì)性地納入學(xué)生綜合評(píng)價(jià)，發(fā)揮評(píng)價(jià)“指揮棒”的正向激勵(lì)作用。此外，團(tuán)隊(duì)活動(dòng)、集體項(xiàng)目也是青少年拓展社交的重要平臺(tái)，讓他們?cè)趨f(xié)作與競(jìng)爭(zhēng)中學(xué)會(huì)溝通、建立信任，結(jié)識(shí)課堂之外的伙伴，這對(duì)于其社會(huì)性發(fā)展至關(guān)重要。

　　家庭應(yīng)營(yíng)造“小氣候”，讓運(yùn)動(dòng)成為親子互動(dòng)與健康管理的紐帶。家長(zhǎng)要帶著孩子積極參加體育鍛煉，運(yùn)動(dòng)中經(jīng)歷的汗水、疲憊甚至?xí)簳r(shí)的失敗，可以有效錘煉孩子的意志品質(zhì)，讓他們學(xué)會(huì)如何面對(duì)挫折、接受挑戰(zhàn)，從而使其具備更強(qiáng)的心理韌性和“抗打擊”能力。

　　社會(huì)與政府需構(gòu)建“大環(huán)境”，打通青少年鍛煉的“最后一公里”。要加快完善社區(qū)、公園的免費(fèi)或低收費(fèi)健身設(shè)施，積極舉辦青少年體育品牌賽事，營(yíng)造全民健身濃厚氛圍。2022年以來，全市新增體育場(chǎng)地1963個(gè)，增加體育場(chǎng)地面積276.23萬平方米，以專業(yè)場(chǎng)館為軸心、社區(qū)公園為基礎(chǔ)、健身步道為紐帶的“15分鐘健身圈”已然形成。同時(shí)，要建立并夯實(shí)常態(tài)化的體質(zhì)監(jiān)測(cè)與督導(dǎo)機(jī)制。比如，惠東縣對(duì)48所中小學(xué)1.2萬余名學(xué)生進(jìn)行體質(zhì)健康抽測(cè)，正是通過數(shù)據(jù)精準(zhǔn)掌握現(xiàn)狀、評(píng)估干預(yù)效果的有力實(shí)踐，值得推廣。唯有形成“監(jiān)測(cè)-評(píng)估-干預(yù)”的閉環(huán)，政策才能有的放矢，穩(wěn)步見效。

　　青少年的身心健康狀況不僅關(guān)系個(gè)人成長(zhǎng)、家庭幸福，更關(guān)乎國(guó)家和民族未來。讓我們共同行動(dòng)起來，把時(shí)間還給運(yùn)動(dòng)，把健康帶給未來，助力下一代真正成長(zhǎng)為身強(qiáng)體健、精神昂揚(yáng)的“強(qiáng)少年”，以堅(jiān)實(shí)的臂膀，支撐起個(gè)人的夢(mèng)想與民族的未來。

　　惠州日?qǐng)?bào)記者譚琳